A Calistenia é um método de treinamento físico que utiliza o peso corporal como resistência principal. Os exercícios envolvem movimentos funcionais que trabalham múltiplos grupos musculares simultaneamente, desenvolvendo força, equilíbrio, flexibilidade e consciência corporal. Através da progressão sistemática dos exercícios, é possível alcançar resultados significativos no desempenho físico e na composição corporal. A abordagem minimalista da Calistenia a torna uma escolha eficiente para quem busca melhorar sua condição física de forma natural e funcional.
A ACADEMIA
A Hold Calistenia é um espaço exclusivamente dedicado ao ensino e prática da Calistenia em Blumenau. Com uma equipe de professores especializados e apaixonados, oferecemos uma metodologia única que combina fundamentos sólidos, progressão segura e desafios constantes.
Nosso ambiente acolhedor e motivador é projetado para inspirar e apoiar sua jornada de transformação física e pessoal.
HORÁRIOS
ENDEREÇO
RUA BRAZ WANKA, 205 - VILA NOVA
BLUMENAU - SC, 89035-160
CONHEÇA O FUNDADOR
Ben Hur Brietzke Nilson, fundador da Hold Calistenia, é um praticante e entusiasta da Calistenia há mais de 15 anos.
Com sua vasta experiência e paixão pela modalidade, ele desenvolveu uma metodologia exclusiva para ajudar as pessoas a desenvolverem força, consciência corporal e conquistarem os movimentos da Calistenia de forma segura e eficiente.
A visão de Ben Hur é criar um espaço onde as pessoas possam se desafiar, superar limites e se conectar com uma comunidade vibrante de entusiastas da Calistenia.
SAIBA MAIS SOBRE A HOLD CALISTENIA
