TREINOS DE CALISTENIA
TREINOS DE CALISTENIA NA HOLD
Na Hold Calistenia, oferecemos uma experiência única e transformadora para todos os nossos praticantes. Nossa metodologia exclusiva, desenvolvida pelo fundador Ben Hur Nilson, é fruto de mais de 15 anos de dedicação e paixão pela calistenia.
Com um foco em segurança, eficiência e resultados, nossos treinos são projetados para ajudar você a desenvolver força, consciência corporal e executar os movimentos da calistenia.
METODOLOGIA EXCLUSIVA
METODOLOGIA EXCLUSIVA
A metodologia da Hold Calistenia é baseada em princípios sólidos de treinamento físico, combinando técnicas avançadas com uma abordagem prática e acessível.
Cada treino é cuidadosamente planejado para proporcionar um desenvolvimento físico harmonioso, garantindo que todos os praticantes, desde iniciantes até avançados, possam progredir de forma segura e eficiente.
BENEFÍCIOS
BENEFÍCIOS
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Desenvolvimento de Força: A calistenia utiliza o peso do próprio corpo para fortalecer os músculos, promovendo um ganho de força funcional que pode ser aplicado em diversas atividades do dia a dia.
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Consciência Corporal: Nossos treinos ajudam a melhorar a coordenação motora e a consciência corporal, permitindo que você execute movimentos com maior precisão e controle.
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Flexibilidade e Mobilidade: A prática regular da calistenia contribui para o aumento da flexibilidade e da mobilidade articular, prevenindo lesões e melhorando a performance em outras modalidades esportivas.
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Saúde e Qualidade de Vida: Além dos benefícios físicos, a calistenia promove bem-estar mental, reduz o estresse e melhora a qualidade do sono, contribuindo para uma vida mais saudável e equilibrada.
Na Hold, acreditamos que o ambiente de treinamento é fundamental para o sucesso dos praticantes. Por isso, criamos um espaço acolhedor e motivador, onde você pode se desafiar, superar seus limites e se conectar com uma comunidade vibrante de entusiastas da calistenia.
Nossos treinos são realizados em grupos, permitindo um acompanhamento próximo e personalizado pelos nossos instrutores.
AMBIENTE DE TREINAMENTO
AMBIENTE DE TREINAMENTO
Para que você possa vivenciar a calistenia e entender como nossos treinos se alinham às suas expectativas e objetivos, oferecemos a Semana Experimental.
Com uma taxa de inscrição de R$ 70, você terá acesso a uma semana completa de treinos, participando de sessões diárias que abrangem desde os fundamentos até técnicas mais avançadas. Durante esse período, um profissional estará disponível para acompanhar e orientar você, garantindo uma introdução segura e adequada à calistenia.
SEMANA EXPERIMENTAL
SEMANA EXPERIMENTAL
Se você está pronto para transformar sua vida através da calistenia, entre em contato conosco e saiba mais sobre nossos treinos.
Estamos ansiosos para ajudar você a alcançar seus objetivos e fazer parte da nossa tribo de apaixonados por desafios e superação.